La incontinencia urinaria es una condición que puede afectar la calidad de vida, comprometiendo, entre varios aspectos, la vida social.

Las mujeres que viven con escapes de orina, debido a la falta de información e inseguridad, tienden a estar más aisladas y las diversas actividades que formaron parte de sus vidas, ahora, están en el pasado.

Sepa que los escapes de orina, aunque no pueden evitarse en algunas situaciones, pueden tratarse de forma natural y segura.

Algunos consejos que tenemos para usted:

1) Siempre lleve un paño húmedo en su bolso

Los famosos paños húmedos son súper prácticos y pueden ser útiles en el proceso de limpieza. Con esto, estará más segura y libre de cualquier tipo de olor.

                        2) Utilizar ropa más suelta

Para caminatas informales, como viajes al centro comercial o al supermercado, reuniones con amigos, una película por la tarde, etc., elija pantalones más sueltos, como pantalones tipo saruel, por ejemplo, o vestidos y faldas. Además de ser cómodas, pueden ser grandes aliadas cuando la orina no da una tregua.

                 3) Use el absorbente correcto

 Es importante recordar que las toallas utilizadas para el flujo menstrual, por buenas y grandes que sean, no son ideales para las pérdidas de orina.

Utilice productos creados especialmente para este propósito. Pequeños y discretos, pueden ayudar a retener una mayor cantidad de líquido, además de neutralizar el olor.

Al utilizar un producto que satisfaga directamente sus necesidades, estará mucho más segura.

4) Ate una blusa alrededor de la cintura mientras hace ejercicios

¡Sí, sabemos que esto puede no ser elegante!

Sin embargo, las blusas atadas a la cintura pueden tener una función muy especial: aumentar su confianza mientras hace ejercicio.

Si hay una pérdida de orina, por pequeña que sea, seguramente no estará tan preocupada y podrá buscar un baño cercano con más calma.

5) Mantenga la calma

Aunque cause cierta incomodidad, trate de enfrentar esta condición con tranquilidad y buen humor. No entre en pánico si la orina se escapa y no haya realizado ninguno de los pasos anteriores. Mantenga la calma y trate de abstraerse de los ojos curiosos.

Recuerde que no será la primera, y aún menos la última persona en pasar por esto.